Sturzvorsorge

Sturzvorsorge mit Sieglinde Wachholz

Neues Training zur Sturzvorsorge zur Verbesserung von Balance und Muskelkraft

Unser Trainingsprogramm macht Sie wieder unabhängig und fit. Geeignet für alle. Wenn wir uns nicht ausreichend bewegen, werden bereits ab dem Alter von 30 Jahren Muskeln abgebaut.In jedem Alter können Muskeln wieder aufgebaut und die Balance trainiert werden. Viele Stürze sind durch regelmäßige Übung vermeidbar. Stürze sind die Hauptursache für Verletzungen bei Menschen über 65 Jahren und können schwerwiegende Folgen haben.

Risiken für Stürze sind vor allem

• Schwache Muskeln
• Unsicherer Gang
• Gleichgewichts-Schwäche
• Schlechtes Sehen
• mehrere Medikamente pro Tag
• die Angst zu stürzen

Ebenso wichtig für Ihre Gesundheit

Gehen Sie einmal Mal pro Jahr zum Augenarzt zur Kontrolle zu gehen und lassen Sie beim Hausarzt immer die Medikamente prüfen, wenn ein neues Medikament hinzukommt.